\u003C/p>\u003Cp>А в подкасте рассказываю: \u003C/p>\u003Cp>- Как отдыхать и не винить себя? \u003C/p>\u003Cp>- Почему важно взрастить опоры внутри и дать голос внутреннему ребенку?\u003C/p>\u003Cp>- Где искать ресурсы, смыслы жизни и себя?\u003C/p>\u003Cp> \u003C/p>\u003Cp> Всем баланса и давайте вместе найдем точки опоры в новой реальности.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Звукорежиссер подкаста – \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/nor.wega/\">Павел Вашкевич\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Канал в Telegram: https://t.me/kudabezhish\u003C/p>\u003Cp>Instagram: https://www.instagram.com/kuda_bezhish/\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Подкаст — резидент лейбла Толк: https://www.tolktolk.me/ \u003C/p>\u003Cp>По вопросам рекламы: partners@tolk.earth\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","episodic","storage/podcasts/5834bb7b-f03a-4038-836b-8b9f934d34f1/images/61ed356d-60b1-412e-a088-bdf5acb9a499.png",{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},"storage/podcasts/5834bb7b-f03a-4038-836b-8b9f934d34f1/images/61ed356d-60b1-412e-a088-bdf5acb9a499_80.png","storage/podcasts/5834bb7b-f03a-4038-836b-8b9f934d34f1/images/61ed356d-60b1-412e-a088-bdf5acb9a499_180.png","storage/podcasts/5834bb7b-f03a-4038-836b-8b9f934d34f1/images/61ed356d-60b1-412e-a088-bdf5acb9a499_240.png","storage/podcasts/5834bb7b-f03a-4038-836b-8b9f934d34f1/images/61ed356d-60b1-412e-a088-bdf5acb9a499_600.png","storage/podcasts/5834bb7b-f03a-4038-836b-8b9f934d34f1/images/61ed356d-60b1-412e-a088-bdf5acb9a499_1280.png","https://cloud.mave.digital/37025","Куда бежишь",false,114,6,{"rate":24,"count":25},4.7,211,[27,30],{"name":28,"subcategory":29,"is_main":20},"Образование","Самосовершенствование",{"name":31,"subcategory":32,"is_main":33},"Общество и культура","Личные дневники",true,[35,36,22,37,38],4,5,7,8,"Написать мне","lola.sin3@gmail.com",{"facebook":42,"twitter":43,"instagram":44,"telegram":45,"vk":46,"patreon":43,"boosty":43},"https://www.facebook.com/lollisin",null,"https://www.instagram.com/lollisin/","https://t.me/kudabezhish","https://vk.com/kudabezhish",{"apple_id":48,"apple":49,"google":50,"spotify":51,"yandex":52,"vk":46,"castbox":53,"soundstream":54,"deezer":43,"overcast":55,"podcastAddict":56,"pocketCasts":57,"youtube":58,"soundcloud":43,"zvuk":43,"youtubeMusic":43,"myBook":43,"litres":43},1488379618,"https://podcasts.apple.com/us/podcast/%D0%BA%D1%83%D0%B4%D0%B0-%D0%B1%D0%B5%D0%B6%D0%B8%D1%88%D1%8C/id1488379618?uo=4","https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy80ZDVjMmI5NC9wb2RjYXN0L3Jzcw==","https://open.spotify.com/show/0d5gEEupB3yd0j4mun4y9E","https://music.yandex.com/album/9258258","https://castbox.fm/vic/1488379618","https://soundstream.media/playlist/kuda-bezhish","https://overcast.fm/itunes1488379618","https://podcastaddict.com/podcast/3257716","https://pca.st/itunes/1488379618","https://www.youtube.com/@kudabezhish",[60],{"id":61,"podcast_id":7,"name":62,"info":63,"image":64,"createdAt":65,"updatedAt":66,"contact_id":43},"753317c3-dd7d-4abe-a7e4-a0b267c6ccd0","Иоланта Вашкевич","3 кота, муж и неуемное желание творить и пробовать\r\nБросила успешный бизнес, чтобы стать психологом ","storage/podcasts/5834bb7b-f03a-4038-836b-8b9f934d34f1/contacts/7f55c053-48d9-4d69-a812-d382b1c3e5d9.png","2023-04-23T15:14:04.097Z","2023-04-23T15:14:04.380Z",{"id":68,"number":69,"season":37,"title":70,"description":71,"type":72,"image":11,"audio":73,"duration":74,"is_explicit":20,"code":75,"publish_date":76,"listenings":77,"is_transcription_hidden":20,"text":43,"is_private":20,"plans":43,"video":43,"images":78,"reactions":79,"chapters":86,"relevantEpisodes":87},"9ec5cc3e-b7d8-47c0-896a-d8f624ee0cbe",28,"Мы не берем из этого мира больше, чем наша самооценка","\u003Cp>4 вида мотивации или как зарабатывать, если ты неуверенная хорошая девочка\u003C/p>\u003Cp>Из какой мотивации мы можем достигать целей? Как разобраться, что тебя драйвит и прокачать свою осознанность? Что делать, если ты грустный и с малым количеством энергии? \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Сегодня в гостях:\u003C/p>\u003Cp>Евгений Швецов, ментор и коуч для экспертов, владельцев бизнеса и других людей, которые хотят начать жить свою жизнь и зарабатывать так, как другие боятся:\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Сайт: https://evg-shvetsov.ru/\u003C/p>\u003Cp>Инстаграм: https://instagram.com/evg.shvetsov\u003C/p>\u003Cp>Телеграмм: https://t.me/shvetsova_fit\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>ПОДАРОК \u003C/b>от Евгения: пишите ему в лс слово \"\u003Cb>куда бежишь\u003C/b>\" и получайте бесплатно лекцию \"Базовые чувства человека\" \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Обсудили с ним:\u003C/p>\u003Cp>1) 4 вида базовой мотивации: интерес, статус, известность, ресурсы\u003C/p>\u003Cp>2) как влияет уверенность на заработок\u003C/p>\u003Cp>3) Возможно ли зарабатывать, если вы неуверенны? И как это сделать\u003C/p>\u003Cp>4) Техника для выгрузка внимания или как распределять дела, чтобы было много энергии?\u003C/p>\u003Cp>5) Дисциплина для успеха или когда вперед должен выйти внутренний ребенок, а когда – взрослый?\u003C/p>\u003Cp>6) Что делать, если у тебя низкий уровень энергии и при чем здесь магнетизм? \u003C/p>\u003Cp>7) 8 базовых ресурсов психики или как начать жить счастливую жизнь\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>А поделиться мнением о выпуске и читать про такие же интересные штуки можно в моем\u003Ca href=\"https://t.me/kudabezhish\"> телеграмм-канале\u003C/a> 👉🏻 https://t.me/kudabezhish\u003C/p>\u003Cp>Мой аккаунт: https://www.instagram.com/lollisin\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Реклама. ИП Никитина Ирина Владимировна\u003C/p>\u003Cp>ИНН 771522175664\u003C/p>\u003Cp>erid: Kra23qojb\u003C/p>","full","storage/podcasts/5834bb7b-f03a-4038-836b-8b9f934d34f1/episodes/9ec5cc3e-b7d8-47c0-896a-d8f624ee0cbe.mp3",2980,88,"2023-07-07T15:47:00.000Z",6476,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},[80,83],{"type":81,"count":82},"like",3,{"type":84,"count":85},"dislike","0",[],[88,99,110,121,132,143,154,165,176],{"id":89,"number":90,"season":37,"title":91,"description":92,"type":72,"image":11,"audio":93,"duration":94,"is_explicit":20,"code":95,"publish_date":96,"listenings":97,"is_private":20,"plans":43,"video":43,"images":98},"7ae1c3f9-bb1f-4e03-846b-5cf2fa3f6bce",27,"Измени жизнь через хочу, а не надо. Связь денег с любопытством, окружением и и нарциссизмом","\u003Cp>Глубокий выпуск с психологом о том, как реализовать себя, радоваться жизни и зарабатывать столько, сколько вам нужно (а не блогеру в инсте) \u003C/p>\u003Ca href=\"https://www.instagram.com/nataliamaks_\">Наталья Максимова \u003C/a>— дипломированный эксперт по трансформационной психологии и коучингу, серийный предприниматель, инвестор, собственница семейного центра красоты в г.Санкт-Петербурге «Багамы для мамы». \u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Обсудили с ней: \u003C/p>\u003Cp>- почему ребенок внутри нас всегда побеждает?\u003C/p>\u003Cp>- опыт РПП и как Наталья из него выходила\u003C/p>\u003Cp>- как можно начать изменения в вашей жизни: шаги\u003C/p>\u003Cp>- успех связан с деньгами?\u003C/p>\u003Cp>- исследование сфер, благодаря чему мы чувствует себЯ счастливыми (отношения, развития, творчество, миссия)\u003C/p>\u003Cp>- блогеры и нарциссическая гонка\u003C/p>\u003Cp>- почему мы выбираем ранится об успешный успех \u003C/p>\u003Cp>- как люди вокруг влияют на нашу реальность \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Аккаунт Натальи: https://www.instagram.com/nataliamaks_/\u003C/p>\u003Cp>А поделиться мнением о выпуске и читать про такие же интересные штуки можно\u003Ca href=\"https://t.me/kudabezhish\"> в моем телеграмм-канале\u003C/a> 👉🏻 https://t.me/kudabezhish\u003C/p>\u003Cp>Мой аккаунт: https://www.instagram.com/lollisin\u003C/p>","storage/podcasts/5834bb7b-f03a-4038-836b-8b9f934d34f1/episodes/7ae1c3f9-bb1f-4e03-846b-5cf2fa3f6bce.mp3",3403,87,"2023-07-01T06:01:00.000Z",6391,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":100,"number":101,"season":37,"title":102,"description":103,"type":72,"image":11,"audio":104,"duration":105,"is_explicit":20,"code":106,"publish_date":107,"listenings":108,"is_private":20,"plans":43,"video":43,"images":109},"31bb43f9-fe8c-4545-bf26-a974cfac817f",26,"Почему важно злиться? Зачем мы очаровываемся/разочаровываемся Блиновской, про личные границы, бизнес в Беларуси и идеальных мам","Разбираем злость и агрессию на молекулы и разрешаем себе их испытывать. \u003Cbr />\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Еее, свершилось! В подкаст пришла Евгения Немкова - практикующий психотерапевт, гештальт-терапевт, коуч ICTA, бизнес-тренер, основатель Института Современной Психологии и Коучинга. Автор книги “Жизнь, которая удается”. Более 10 лет практики и 4000 учеников прошли долгосрочные программы.\u003C/p>\u003Cp>Включая меня :) Я учусь у Жени коучингу, и психологии, и гештальту – и это очень личный для меня выпуск с авторитетной и важной фигурой в жизни. Гарантирую: вам понравится. Не жалейте лайков, репостов и упоминаний, это очень поможет подкасту расти.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Обсудили с Женей: \u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>- Зачем вообще людям злость, когда она превращается в ярость и почему это не \"плохая эмоция\"\u003C/p>\u003Cp>- Злость – приглашение к контакту и надежда на отношения?\u003C/p>\u003Cp>- Демонизация чувства – мы глушим в себе злость из-за страха \"если ты будешь злишься, ты такая мне мне не нужна\"?\u003C/p>\u003Cp>- Почему копить эмоции опасно и как найти более экологичную форму выражения\u003C/p>\u003Cp>- Если есть граница – об этом не говорят? Когда нужно махать флагом и строить забор – это про отсутствие личных границ\u003C/p>\u003Cp>- Что такое функция зеркало и почему она так важна для ребенка\u003C/p>\u003Cp>- Бизнес в Беларуси сейчас и почему это не про пляж с коктейлем\u003C/p>\u003Cp>- Реакция людей на Блиновскую: механизм разочарование/очарование\u003C/p>\u003Cp>- Можно ли стать идеальным родителем? (спойлер-нет)\u003C/p>\u003Cp>- Почему хейтят гештальт и почему этому направлению от этого не холодно, не жарко \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Очень глубокий разговор получился, приятного прослушивания. А поделиться мнением о выпуске и читать про такие же интересные штуки можно \u003Ca href=\"https://t.me/kudabezhish\">в моем телеграмм-канале\u003C/a> 👉🏻 https://t.me/kudabezhish\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://\">Мой аккаунт\u003C/a>: https://www.instagram.com/lollisin\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://\">Евгения Немкова\u003C/a>: https://www.instagram.com/nemkova.evgeniya/\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://nemkova.pro/obuchenie/\">\"Институт современной психологии и коучинга\"\u003C/a>: https://nemkova.pro/obuchenie/\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/5834bb7b-f03a-4038-836b-8b9f934d34f1/episodes/31bb43f9-fe8c-4545-bf26-a974cfac817f.mp3",3740,86,"2023-06-23T08:15:00.000Z",5564,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":111,"number":112,"season":37,"title":113,"description":114,"type":72,"image":11,"audio":115,"duration":116,"is_explicit":20,"code":117,"publish_date":118,"listenings":119,"is_private":20,"plans":43,"video":43,"images":120},"8a08a6b1-a519-4a3e-93e3-334b5d67e910",25,"Как наполнить свой день силами? Как стать себе другом и причем здесь твое окружение?","\"Ты инфоцыган?\". Бодрый выпуск о ресурсе, коучинге, одиночестве и важности окружения. \u003Cp>Куда утекают наши силы, почему нельзя себя гнобить и как твои проблемы могут быть лишь скучным вторником для другого человека. \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>Коуч ресурсных состояний, о которой Павел Воля попытался похихикать в Comedy Club, бывшая участница группы Подиум, а сейчас у Орнеллы Зубковой 2000 успешных кейсов работы с клиентами по всему миру. Она закончила Эриксоновский университет коучинга по программе “Искусство трансформационного коучинга” (международный сертификат формата IPS). \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Что обсуждали:\u003C/p>\u003Cp>- Как отличить эксперта от инфоцыгана? \u003C/p>\u003Cp>- Что такое предпринимательское/экспертное одиночество?\u003C/p>\u003Cp>- Как влияет на нас окружение?\u003C/p>\u003Cp>- Почему важно, чтобы другие люди отражали нас и наши победы?\u003C/p>\u003Cp>- Как внутри себя вырастить друга?\u003C/p>\u003Cp>- Почему нарциссы идут в блогеры и коучи?\u003C/p>\u003Cp>- 4 уровня энергии \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.instagram.com/the__ornella/\">Ее аккаунт\u003C/a>: https://www.instagram.com/the__ornella/\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://ornellatru.ru/mentoring\">Сайт\u003C/a>: https://ornellatru.ru/mentoring\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>👉🏻Основной ресурс, где есть все выпуски и статьи по теме: https://t.me/kudabezhish\u003C/p>\u003Cp>Мой аккаунт: https://www.instagram.com/lollisin\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/5834bb7b-f03a-4038-836b-8b9f934d34f1/episodes/8a08a6b1-a519-4a3e-93e3-334b5d67e910.mp3",2808,85,"2023-06-04T08:58:00.000Z",7479,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":122,"number":123,"season":37,"title":124,"description":125,"type":72,"image":11,"audio":126,"duration":127,"is_explicit":20,"code":128,"publish_date":129,"listenings":130,"is_private":20,"plans":43,"video":43,"images":131},"fa0a9990-d904-4cc4-9495-e4e00ca61041",24,"Что бы такого съесть, чтобы найти энергию? Микрозелень и проростки против авитаминоза","\u003Cp>Как себя поддержать с помощью еды? Сооружаем опору в борьбе с авитаминозом с помощью свеклы и рукколы\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>В гостях у «Куда бежишь»: \u003Cp>Ольга Зингер – предпринимательца, создатель суперфуда для энергии, специалист по микробиоте, ну и конечно эсперт по микрозелени и проросткам: \u003Ca href=\"https://olgazinger.com\">https://olgazinger.com\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Что мы обсудили? \u003C/p>\u003Cp>1. Как связано то, что мы едим, с энергией и какие продукты нужны, чтобы поддержать себя?\u003C/p>\u003Cp>2. Развестись и заработать несколько миллионов на авторском продукте\u003C/p>\u003Cp>3. Весна и авитаминоз – на что обратить внимание при составления рациона?\u003C/p>\u003Cp>4. Топ-5 мифов о питании\u003C/p>\u003Cp>5. Почему полезно растить микрозелень на подоконнике? В каком количестве ее нужно есть?\u003C/p>\u003Cp>6. Чем полезны ферментированные овощи? Кимчи и квашенная капуста топ\u003C/p>\u003Cp>7. 3 совета, что почитать/посмотреть на тему здоровой еды, а главное – здорового отношения с едой\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Сети Ольги: \u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.instagram.com/olga_zinger/\">https://www.instagram.com/olga_zinger/\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>👉🏻Основной ресурс, где есть все выпуски и статьи по теме: \u003Ca href=\"https://t.me/kudabezhish\">https://t.me/kudabezhish\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Мой аккаунт: \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/lollisin\">https://www.instagram.com/lollisin\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/5834bb7b-f03a-4038-836b-8b9f934d34f1/episodes/fa0a9990-d904-4cc4-9495-e4e00ca61041.mp3",2556,84,"2023-04-30T08:38:00.000Z",7740,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":133,"number":134,"season":37,"title":135,"description":136,"type":72,"image":11,"audio":137,"duration":138,"is_explicit":20,"code":139,"publish_date":140,"listenings":141,"is_private":20,"plans":43,"video":43,"images":142},"9712f7b3-1be5-4cbb-88b7-22dedacc696a",23,"Разговор с достигатором про баланс, клининг, отдых, чекап. Делюсь правилами, которые помогают не выгорать","Существует ли life work balance у предпринимателей? Как совмещать работу и самореализацию и не выгорать? А выгорая, как выбраться из этого?\u003Cp>Рассказываю в выпуске кучу фишек, которые прокачала за последние годы.В легком весеннем выпуске болтаем и обсуждаем с Ариной: \u003C/p>\u003Cp>1) как сочетать кучу дел достигатору и где искать кнопку стоп\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>2) почему всем срочно нужен клининг\u003C/p>\u003Cp>3) как накачать мышцу отдыха\u003C/p>\u003Cp>4) нам всем нужен чекап? \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://instagram.com/arina.nikolaeva.spb\">Арина Николаева\u003C/a> — риэлтор, основатель и руководитель агентства недвижимости. Она помогает своим клиентам совершать грамотные инвестиции в недвижимость уже 6 лет, за это время она провела больше 300 успешных сделок.\u003C/p>\u003Cp>Инстаграм: https://instagram.com/arina.nikolaeva.spb\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Телеграм: https://t.me/arinanikolaeva_ndvspb\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/5834bb7b-f03a-4038-836b-8b9f934d34f1/episodes/9712f7b3-1be5-4cbb-88b7-22dedacc696a.mp3",3216,83,"2023-03-14T19:48:00.000Z",9877,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":144,"number":145,"season":37,"title":146,"description":147,"type":72,"image":11,"audio":148,"duration":149,"is_explicit":20,"code":150,"publish_date":151,"listenings":152,"is_private":20,"plans":43,"video":43,"images":153},"6600a136-2dae-40f4-abf8-1dbf0ecd3b98",22,"Астрология – волшебная таблетка в сложные времена? Почему так популярна эзотерика?","\u003Cp>Интервью с астрологом, где я спорю, привожу аргументы и пытаюсь понять, а он разбирает мою натальную карту. А выводы вы делаете сами.\u003C/p>\u003Cp>Выпуск длинный, плотный по информации, поэтому берите меня с собой на прогулку и давайте погружаться в непростую тему.\u003C/p>\u003Cp>Обсудили с астрологом: \u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>1) почему в сложные времена так популярна эзотерика?\u003C/p>\u003Cp>2) магическое мышление - проблема или опора для адаптации?\u003C/p>\u003Cp>4) какие доказательства есть в действенности астрологии?\u003C/p>\u003Cp>5) астрология – цели, популярные запросы, с чем может помочь?\u003C/p>\u003Cp>6) воооу, разобрали МОЮ натальную карту \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Гость выпуска: \u003C/p>\u003Cp>Павел Андреев – профессиональный астролог, автор уникальной системы финансового прогнозирования. \u003C/p>\u003Cp>За плечами Павла – более 10 лет исследований в области астрологии и практического опыта. Павел является сооснователем и преподавателем проекта «Лаборатория жизни» и Школы астрологии Павла Андреева, а его метод основан на математическом прогнозе, которому он обучил уже более 185 000 учеников по всему миру. \u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Ссылка на\u003Ca href=\"https://instagram.com/mylablife\"> страницу Павла\u003C/a> в Instagram: https://instagram.com/mylablife\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Ссылка на \u003Ca href=\"https://mylablife.ru\">«Лабораторию жизни»:\u003C/a> https://mylablife.ru\u003C/p>","storage/podcasts/5834bb7b-f03a-4038-836b-8b9f934d34f1/episodes/6600a136-2dae-40f4-abf8-1dbf0ecd3b98.mp3",2750,82,"2023-02-28T10:48:07.135Z",8999,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":155,"number":156,"season":37,"title":157,"description":158,"type":72,"image":11,"audio":159,"duration":160,"is_explicit":20,"code":161,"publish_date":162,"listenings":163,"is_private":20,"plans":43,"video":43,"images":164},"5053695f-4157-4aca-a591-d6980a45e18e",21,"Как помочь глазам, если сидишь в технике весь день? Советы от врача","\u003Cp>Наращивание вредит? Не надейся на чернику? Врачи не делают операции и ходят в очках? Нельзя читать лежа и покупать дешевые очки?\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>👀Самый глазной выпуск👀\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Мы обсудили столько всего полезного с прекрасной гостьей выпуска: \u003C/p>\u003Cp>Лебедь Надежда Владимировна, врач-офтальмолог высшей категории в \u003Ca href=\"centr-hirurgii.ru/oftalimologiya-podcast\">«СМ-Клиника»:\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>centr-hirurgii.ru/oftalimologiya-podcast\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Обсуждаем:\u003C/p>\u003Cp>- как минимизировать вред гаджетов на глаза? Что вреднее: комп или телефон?\u003C/p>\u003Cp>- мифы про глаза: почему не стоит надеяться на чернику? \u003C/p>\u003Cp>- упражнение для глаз: гимнастика \u003Ca href=\"http://ktyis.ru/wp-content/uploads/Гимнастика-для-глаз-по-Аветисову.pdf\">по Аветисову\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>- операции на глаза: кому нельзя делать? \u003C/p>\u003Cp>- как выбирать солнечные очки?\u003C/p>\u003Cp>- почему наращивание ресниц может быть вредным?\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Реклама.Общество с ограниченной ответственностью «СМ-Клиника»\u003C/p>\u003Cp>erid:Pb3XmBtztCD35Grw9KpGXt2pQshAL4wjdiKnjy8\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>👉🏻\u003Ca href=\"https://t.me/kudabezhish\">Основной ресурс\u003C/a>, где есть все выпуски и статьи по теме: https://t.me/kudabezhish\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.instagram.com/lollisin\">Мой аккаунт\u003C/a>: https://www.instagram.com/lollisin\u003C/p>","storage/podcasts/5834bb7b-f03a-4038-836b-8b9f934d34f1/episodes/5053695f-4157-4aca-a591-d6980a45e18e.mp3",1903,81,"2023-02-24T14:02:57.849Z",7728,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":166,"number":167,"season":37,"title":168,"description":169,"type":72,"image":11,"audio":170,"duration":171,"is_explicit":20,"code":172,"publish_date":173,"listenings":174,"is_private":20,"plans":43,"video":43,"images":175},"f567fe77-de95-4dd3-ab46-d46a3f7f0880",20,"Мне этого больше недостаточно: меняем работы, страны, людей. Глубоко про смыслы с бизнес-психологом","\u003Cp>2022 вскрыл нас как гнойник и обнажил все, от чего мы успешно убегали. И оказалось, что некоторые занимаются не тем, не с теми и не так.\u003C/p>\u003Cp>Интересная ситуация: мы проходим через сильнейший кризис – и при этом деньги больше не мотивируют людей, зато вопросы \"кто я?\" и \"зачем пришел в этот мир?\" все ярче звучат у психологов.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Сегодня в гостях – \u003Ca href=\"https://instagram.com/kromberger_veronika\">Вероника Кромбергер\u003C/a>, бизнес-психолог, предприниматель, автор книги «Как выжить в кризис» и методики «Смысловой код». Обсудили с ней в одном из самых глубоких выпусков: \u003C/p>\u003Cp>- Как 2022 подсветил некоторые бессмысленные вещи в нашей жизни\u003C/p>\u003Cp>- Почему сейчас куча людей бросают налаженный бизнес и уходят в другую сферу\u003C/p>\u003Cp>- А точно то, куда вы идете – это ваш путь? Вы готовы отдавать и дальше ресурсы, время ради него? \u003C/p>\u003Cp>- Мини-сессия про меня прямо во время записи выпуска\u003C/p>\u003Cp>- Как все люди вокруг влияют на вас?\u003C/p>\u003Cp>- Упражнение по поиску смысла жизни (ОЧЕНЬ КРУТОЕ) \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Инстаграм Вероники -\u003Ca href=\"https://instagram.com/kromberger_veronika\"> https://instagram.com/kromberger_veronika\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>👉🏻Основной ресурс, где есть все выпуски и статьи по теме: https://t.me/kudabezhish\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.instagram.com/lollisin\">Мой аккаунт:\u003C/a> https://www.instagram.com/lollisin\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>","storage/podcasts/5834bb7b-f03a-4038-836b-8b9f934d34f1/episodes/f567fe77-de95-4dd3-ab46-d46a3f7f0880.mp3",2841,80,"2023-01-31T13:45:00.000Z",9322,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":177,"number":178,"season":37,"title":179,"description":180,"type":72,"image":11,"audio":181,"duration":182,"is_explicit":20,"code":183,"publish_date":184,"listenings":185,"is_private":20,"plans":43,"video":43,"images":186},"b546bf30-c7ea-49b7-99c5-ec0aa8e58773",19,"Чему я научилась в этом году? Подводим итоги, ищем хорошее","\u003Cp>WARNING: Слушать выпуск строго под нарезку оливье и просмотр Один Дома!\u003C/p>Хо хо хо, милые, надеюсь, у вас есть хотя бы пару дней передышки и вы можете отдохнуть и расслабиться.\u003Cp>В выпуске подвожу итоги и рассказываю, каким выдался 2022 для меня. Внутри много полезных инсайтов и 10 открытий.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp> А еще рекомендация прекрасного подкаста:\u003C/p>\u003Cp>Если в эти тусклые дни хочется добавить яркости, послушайте подкаст \u003Cb>\u003Ca href=\"http://bit.ly/3PEruJY\">«Тема беларусских»\u003C/a>\u003C/b>. В чем соль: в гости к ведущим приходят интересные люди и вместе обсуждают пять необычных новостей. Но одну из новостей ведущие выдумали, а гостю нужно угадать ее. Все это вперемешку с каламбурами, байками из жизни и полезными советами. В гостях у ребят уже были беларусские блогеры и музыканты, архитектор и танцор, секс-коуч и футболист. И я. И я так не смеялась полгода. \u003C/p>\u003Cp>Подкаст «Тема беларусских»: http://bit.ly/3PEruJY\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>\u003Ca href=\"https://podcast.ru/e/3HkNgZO9Icw\">А вот тут их выпуск со мной\u003C/a>\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>","storage/podcasts/5834bb7b-f03a-4038-836b-8b9f934d34f1/episodes/b546bf30-c7ea-49b7-99c5-ec0aa8e58773.mp3",1266,79,"2022-12-30T08:41:00.000Z",8392,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},["Reactive",188],{"$ssite-config":189},{"_priority":190,"env":194,"name":195,"url":196},{"name":191,"env":192,"url":193},-10,-15,-4,"production","podcast-website","https://kuda.mave.digital/",["Set"],["ShallowReactive",199],{"$63LOZx6kQb":-1},"/ep-88",{"common":202},{"activeTab":203,"isShareActive":20,"episodes":204,"contentPosition":20,"podcast":5,"podcastSlug":205,"showPlayer":20,"activeTrack":43,"pauseTrack":20,"activeEpisode":67,"titleHeight":206,"website":207,"listenUrl":43,"isMobileShareActive":20,"isDataLoaded":33,"favicon":208,"customDomain":43,"episodesCount":206},"listen",[],"kuda",0,{"button_text":39,"button_link":40,"is_indexing":33,"ym_id":-1,"gtm_id":-1},""]