
выпуск 2 февраля 2020
Как выжить этой зимой?
Короткий выпуск с советами, как чувствовать лучше себя зимой.
В этот период наш организм чувствует истощение, включает режим энергосбережения, а настроение портится. Чувство уныния, грусти, нежелание выходить из дома — это нормально, и вы в этом не одиноки. Нам не хватает тепла и солнца.
Но можно ли с этим что-то сделать?
Конечно. Приятного прослушивания и всем баланса!
Тайм-коды:
01:07 — Сохраняем тепло
04:32 — Не игнорируем хобби
07:30 — Готовка для уюта, а не рутины
10:38 — Делай себе приятное. Каждый день
11:12 — Музыка спасает от одиночества
11:50 — Добавьте света
13:17 — Важность обнимашек и социальных кругов
🎧 Группа в Telegram, где я делюсь выпусками и статьями по теме — https://t.me/kudabezhish
🖍Бот, куда можно писать вопросы и фидбек по выпускам — https://t.me/kyda_bot
💙 Instagram мой — https://www.instagram.com/lollisin/
Как помочь себе зимой: https://www.wonderzine.com/wonderzine/life/how-to/247503-december-s-here
Короткий выпуск с советами, как чувствовать лучше себя зимой.
В этот период наш организм чувствует истощение, включает режим энергосбережения, а настроение портится. Чувство уныния, грусти, нежелание выходить из дома — это нормально, и вы в этом не одиноки. Нам не хватает тепла и солнца.
Но можно ли с этим что-то сделать?
Конечно. Приятного прослушивания и всем баланса!
Тайм-коды:
01:07 — Сохраняем тепло
04:32 — Не игнорируем хобби
07:30 — Готовка для уюта, а не рутины
10:38 — Делай себе приятное. Каждый день
11:12 — Музыка спасает от одиночества
11:50 — Добавьте света
13:17 — Важность обнимашек и социальных кругов
🎧 Группа в Telegram, где я делюсь выпусками и статьями по теме — https://t.me/kudabezhish
🖍Бот, куда можно писать вопросы и фидбек по выпускам — https://t.me/kyda_bot
💙 Instagram мой — https://www.instagram.com/lollisin/
Как помочь себе зимой: https://www.wonderzine.com/wonderzine/life/how-to/247503-december-s-here
Авторы подкаста
Как тебе выпуск?
0
0