Короткий выпуск с советами, как чувствовать лучше себя зимой. В этот период наш организм чувствует истощение, включает режим энергосбережения, а настроение портится. Чувство уныния, грусти, нежелание выходить из дома — это нормально, и вы в этом не одиноки. Нам не хватает тепла и солнца. Но можно ли с этим что-то сделать? Конечно. Приятного прослушивания и всем баланса! Тайм-коды: 01:07 — Сохраняем тепло 04:32 — Не игнорируем хобби 07:30 — Готовка для уюта, а не рутины 10:38 — Делай себе приятное. Каждый день 11:12 — Музыка спасает от одиночества 11:50 — Добавьте света 13:17 — Важность обнимашек и социальных кругов 🎧 Группа в Telegram, где я делюсь выпусками и статьями по теме — https://t.me/kudabezhish 🖍Бот, куда можно писать вопросы и фидбек по выпускам — https://t.me/kyda_bot 💙 Instagram мой — https://www.instagram.com/lollisin/ Как помочь себе зимой: https://www.wonderzine.com/wonderzine/life/how-to/247503-december-s-here