
выпуск 18 ноября 2019
Как жить, если ты тревожный?
Как тревожность стало главной проблемой миллениалов?
Почему на нас накатывает страх, даже когда все хорошо?
Можно ли с этим справиться без таблеток?
Я давно работаю в рекламной сфере с переработками, нервами и сложными клиентами, и при этом постоянно ищу способы сделать жизнь более гармоничной. Но это тяжело дается, так как у меня повышенная внутренняя тревожность.
Знаю, это не только моя проблема. Поэтому давайте в первом выпуске разберемся: что это, какие причины и как избавляться.
Всем баланса!
Таймкоды:
0:0 - Вступление (рассказ обо мне, проблемах с тревожностью и причинах записи подкаста)
7:35 - Разбираю первую причину повышенной тревожности
11:45 - 2 причина — семья
16:38 - 3 причина — здоровье
19:55 - 4 причина — самооценка
22:45 - 5 причина — «синдром отличника»
26:05 - 6 причина — FOMO
32:18 - О книге «Тонкое искусство пофигизма»
36:21 - Способы борьбы с тревожностью
Как тревожность стало главной проблемой миллениалов?
Почему на нас накатывает страх, даже когда все хорошо?
Можно ли с этим справиться без таблеток?
Я давно работаю в рекламной сфере с переработками, нервами и сложными клиентами, и при этом постоянно ищу способы сделать жизнь более гармоничной. Но это тяжело дается, так как у меня повышенная внутренняя тревожность.
Знаю, это не только моя проблема. Поэтому давайте в первом выпуске разберемся: что это, какие причины и как избавляться.
Всем баланса!
Таймкоды:
0:0 - Вступление (рассказ обо мне, проблемах с тревожностью и причинах записи подкаста)
7:35 - Разбираю первую причину повышенной тревожности
11:45 - 2 причина — семья
16:38 - 3 причина — здоровье
19:55 - 4 причина — самооценка
22:45 - 5 причина — «синдром отличника»
26:05 - 6 причина — FOMO
32:18 - О книге «Тонкое искусство пофигизма»
36:21 - Способы борьбы с тревожностью
Авторы подкаста
Как тебе выпуск?
2
0