Apple Podcasts
Google Podcasts
Deezer
Яндекс.Музыка
VK
Spotify
Castbox
SoundStream
SoundCloud
Звук
Overcast
Podcast Addict
Pocket Casts
Youtube
RSS
выпуск 18 ноября 2019
Как жить, если ты тревожный?
Как тревожность стало главной проблемой миллениалов?
Почему на нас накатывает страх, даже когда все хорошо?
Можно ли с этим справиться без таблеток?
Я давно работаю в рекламной сфере с переработками, нервами и сложными клиентами, и при этом постоянно ищу способы сделать жизнь более гармоничной. Но это тяжело дается, так как у меня повышенная внутренняя тревожность.
Знаю, это не только моя проблема. Поэтому давайте в первом выпуске разберемся: что это, какие причины и как избавляться.
Всем баланса!
Таймкоды:
0:0 - Вступление (рассказ обо мне, проблемах с тревожностью и причинах записи подкаста)
7:35 - Разбираю первую причину повышенной тревожности
11:45 - 2 причина — семья
16:38 - 3 причина — здоровье
19:55 - 4 причина — самооценка
22:45 - 5 причина — «синдром отличника»
26:05 - 6 причина — FOMO
32:18 - О книге «Тонкое искусство пофигизма»
36:21 - Способы борьбы с тревожностью
Как тревожность стало главной проблемой миллениалов?
Почему на нас накатывает страх, даже когда все хорошо?
Можно ли с этим справиться без таблеток?
Я давно работаю в рекламной сфере с переработками, нервами и сложными клиентами, и при этом постоянно ищу способы сделать жизнь более гармоничной. Но это тяжело дается, так как у меня повышенная внутренняя тревожность.
Знаю, это не только моя проблема. Поэтому давайте в первом выпуске разберемся: что это, какие причины и как избавляться.
Всем баланса!
Таймкоды:
0:0 - Вступление (рассказ обо мне, проблемах с тревожностью и причинах записи подкаста)
7:35 - Разбираю первую причину повышенной тревожности
11:45 - 2 причина — семья
16:38 - 3 причина — здоровье
19:55 - 4 причина — самооценка
22:45 - 5 причина — «синдром отличника»
26:05 - 6 причина — FOMO
32:18 - О книге «Тонкое искусство пофигизма»
36:21 - Способы борьбы с тревожностью
Авторы подкаста
Как тебе выпуск?
3
0